¡Las opciones son infinitas! Solo necesitas identificar cuál es la actividad que mejor se adapta a las características de los miembros de tu equipo.
13. Jugamos a las estatuas locas: Les pedimos a los niños que muevan todo el cuerpo como locos durante unos segundos y cuando decimos stop se tienen que quedar estatuas. Repetimos 3 o 4 veces y en la ultima la estatua es sentados en su pupitre y listos para la advertencia.
El primer turno del entretenimiento será para el Corro, pareja o participante que más se acerque al centro de la diana con uno de sus dardos en el lanzamiento de clasificación.
Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una Civilización de bienestar en el lugar de trabajo o en la escuela.
¡Pon a prueba tus habilidades numéricas! Este esparcimiento viene a ser una variante interactiva del sudoku donde el objetivo serà ganar que todas las regiones del placer den un total de 15 e ir aumentando de nivel.
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Estas pausas todavía nos dan la oportunidad de observar nuestro entorno de forma diferente, lo que puede sufrir a nuevas ideas y soluciones innovadoras.
Las pausas activas son breves interrupciones en la actividad sedentaria que implican movimientos suaves o ejercicios diseñados para mejorar la Lozanía física y mental.
El cuello y los hombros son zonas que suelen acumular pausas activas dinámicas gran cantidad de tensiones físicas y mentales. Por ello, es especialmente importante hacer unos ejercicios que se focalicen en estas partes de nuestro cuerpo para descargarlas.
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Una variante es pedirles que cierren los Fanales mientras hacen la actividad. Es una forma sencilla y divertida de que vayan conociendo y ubicando su cuerpo.
Otra pausa pausas activas activa donde trabajarás tu puntería tratando de atinar más aros en unos conos situados a cierta distancia de ti.